Over cursus
Een persoonlijke APK voor lichaam en geest.
Voel jij je energiek, veerkrachtig en in balans? Of weet je eigenlijk niet zo goed hoe het nu écht met je gaat? In deze interactieve cursus krijg je op een laagdrempelige en praktische manier inzicht in jouw fysieke en mentale gezondheid.
Je doorloopt zeven thema’s — van energie en beweging tot voeding, stress, zingeving en sociale verbinding. In elke module reflecteer je, vul je korte tests in en ontdek je waar je goed zit én waar je stappen kunt zetten. Je sluit af met een concreet actieplan dat bij jou past.
Deze e-learning is perfect voor iedereen die:
-
wil weten hoe het écht met zichzelf gaat
-
wil leren waar energie lekt en hoe je die terugwint
-
toe is aan rust, richting of verandering
-
in korte tijd grote impact wil maken op vitaliteit
Wat kun je verwachten?
✔️ Fysieke en Mentale Vitaliteitscheck
✔️ Praktische oefeningen & reflectievragen
✔️ Mini-testjes en zelfscans
✔️ Je eigen vitaliteitsprofiel + actieplan
Bonus:
🎁 Inspirerende tips & tools die je direct kunt toepassen
Je hoeft geen sportfanaat of zenmeester te zijn om mee te doen — deze cursus is voor iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen.
Student waarderingen & beoordelingen
