Do it yourself
Vind jouw eBookje met eenvoudig toe te passen, waardevolle Tips!
Pay&Collect met iDEAL
eBook 1 Gratis
Leestijd 7 minuten
Simpele Tips&Tricks Gezonde Leefstijl
eBook 3 €4,99
Leestijd 10 minuten
Gezonde Voeding voor Drukke Mensen
eBook 5 Gratis
Leestijd 5 minuten
Supersnelle Gezonde Salades
eBook 2 Gratis
Leestijd 5 minuten
Hoe Train je je Mindset
eBook 4 €4,99
Leestijd 10 minuten
Slim en Gezond Afvallen
eBook 6 €3,99
Leestijd 7 minuten
Intermittent Vasten Wat en Hoe Gids
Vind de ideale planner die bij jou past!
Dagplanner
Dagschema met invulbare tijdbalk, to-do-lijst, boodschappenlijstje, maaltijdplan en notities.
To-Do-List
To-do lijst met notities, reminders en prioriteiten overzichtje.
Gratitude
Eenvoudig voorbeeld van een dankbaarheids-dagboek.
Weekplanner
Alle weekdagen met een tijdsindeling van 6 tot 24 uur.
Maaltijdplan
Invulvelden voor je eetmomenten, notities en boodschappenlijstje.
Jaarplanner
Alle maanden van het jaar, dagen van de maand op 1 A4.
Leefstijltips
Voeding
Water
Drink minimaal 1,5 liter water per dag. Bij voorkeur een groot glas (lauw) water vóór elk eetmoment.
Beweging
Beweeg dagelijks! Het maakt niet uit wat je doet, als je hartslag er maar van omhoog gaat.
Onstpanning
Slaap 7-9 uur per nacht en plan voldoende rustmomenten op een dag. Tip: mediteer.
