Do it yourself
Vind je eBook boordevol tips dat bij jou past!
Vind de planner die bij jou past!
Dagplanner
Dagschema met invulbare tijdbalk, to-do-lijst, boodschappenlijstje, maaltijdplan en notities.
To-Do-List
To-do lijst met notities, reminders en prioriteiten overzichtje.
Gratitude
Eenvoudig voorbeeld van een dankbaarheids-dagboek.
Weekplanner
Alle weekdagen met een tijdsindeling van 6 tot 24 uur.
Maaltijdplan
Invulvelden voor je eetmomenten, notities en boodschappenlijstje.
Jaarplanner
Alle maanden van het jaar, dagen van de maand op 1 A4.
Leefstijltips
Voeding
Water
Drink minimaal 1,5 liter water per dag. Bij voorkeur een groot glas (lauw) water vóór elk eetmoment.
Beweging
Beweeg dagelijks! Het maakt niet uit wat je doet, als je hartslag er maar van omhoog gaat.
Onstpanning
Slaap 7-9 uur per nacht en plan voldoende rustmomenten op een dag. Tip: mediteer.
