Essentials
Do-it-yourself met mijn gratis eBookjes en leefstijl tips!
eBook 1 Gratis
Leestijd 7 minuten
Simpele Tips&Tricks Gezonde Leefstijl
eBook 2 Gratis
Leestijd 5 minuten
Hoe Train je je Mindset
eBook 3 Gratis
Leestijd 5 minuten
Supersnelle Gezonde Salades
Leefstijltips

Voeding

Water
Drink minimaal 1,5 liter water per dag. Bij voorkeur een groot glas (lauw) water vóór elk eetmoment.

Beweging
Beweeg dagelijks! Het maakt niet uit wat je doet, als je hartslag er maar van omhoog gaat.

Onstpanning
Slaap 7-9 uur per nacht en plan voldoende rustmomenten op een dag. Tip: mediteer.
